Eines dieser Probleme kann dich deinen Karriereerfolg kosten
Fehlende Schnelligkeit
Eine fehlende Schnelligkeit kann dich deinen Startelf-Platz kosten. Egal ob als Verteidiger, der erhebliche Nachteile dadurch hat, oder als offensivspieler, der dadurch nicht genug Gefahr ausstrahlt.
Müde Beine
Gerade hier musst du immer wieder aufpassen, dass du nicht zu viel trainierst. Du kannst deine Beine nicht so trainieren wie du es willst, und auch im Spiel performst du nicht so leichtfüßig.
Schlechte Regeneration
Wenn deine Regeneration mangelhaft ist, wirst du nicht auf einem hohen Niveau performen können. Du musst nach 60 Minuten ausgewechselt werden oder keine Überzeugung in deinen Aktionen sind die Konsequenz. Ganz davon abgesehen, dass du kaum Progress durch dein Training machst.
Hohe Verletzungsanfälligkeit
Immer wieder Verletzungen, die dich zurückwerfen, können doppelt wehtun. Nicht nur, weil du immer dann zurückgeworfen wirst, wenn es gut läuft, sondern auch, weil du dadurch mehrere Ligen unter deinem Potential spielst.
Keine Explosivität
Fehlende Power auf die ersten Meter wird dein Spiel extrem beeinträchtigen. Egal ob du eng an deinem Gegenspieler verteidigen willst, oder offensiv explosiv und gefährlich sein willst. Beides wird nicht funktionieren.
Mangelndes Selbstvertrauen
Wenn dir dein Selbstvertrauen fehlt, fehlt dem Trainer der Grund und die Sicherheit dich aufzustellen. Du spielst den sicheren Ball, bist Pressing-Opfer und zeigst nicht mehr das, was dich eigentlich auszeichnet.
Die Erfolge unserer Fußballer
3. liga
TOBIAS KRAULICH
Problem
Mit hohem Trainingspensum & starker Belastung, wöchentlich individuell die Leistung verbessern, ohne beim Athletik-Training müde Beine oder gar Verletzungen zu riskieren.
Lösung
Anpassung der Trainingswoche hinsichtlich Spielplanung & Intensität des Mannschaftstrainings, Optimierung der Nahrungsaufnahme für eine bessere Regeneration, Nutzung spezieller Übungen zum Trainieren des Antritts.
Problem
War als 6er im Mittelfeld oft in Zweikämpfen unterlegen und musste trotz hohem Trainingspensum Schnelligkeit & Robustheit steigern.
Lösung
Analyse der Kraftwerte, Bewegungsmuster & Sprintwerte. Klare Strukturierung der Trainingswoche, System in Kraft- & Schnelligkeitstraining sowie Optimierung der Ernährung & Regeneration rund um den Spieltag.
Regionalliga
WILLEM HOFFROGGE
regionalliga
WILLEM HOFFROGGE
Problem
War als 6er im Mittelfeld oft in Zweikämpfen unterlegen und musste trotz hohem Trainingspensum Schnelligkeit & Robustheit steigern.
Lösung
Analyse der Kraftwerte, Bewegungsmuster & Sprintwerte. Klare Strukturierung der Trainingswoche, System in Kraft- & Schnelligkeitstraining sowie Optimierung der Ernährung & Regeneration rund um den Spieltag.
1. Bundesliga
MERET GÜNSTER
Problem
Als Leistungsträgerin in der 1. BL, die Trainingswoche gestalten und dabei auch noch gut regenerieren, um kontinuierlich spritzig zu bleiben, ohne müde Beine.
Lösung
Analyse der Trainingswoche, Kraftdefizite ausgemacht & eine flexible Struktur geschaffen, die zu Spieltagen und hoher Belastung passt. Konkrete, aber flexible Vorgaben in der Ernährung & Supplementierung sowie Einbau spezieller Techniken, die das ZNS besser aktivieren.
DEINE EINZIGARTIGEN VORTEILE
ALS SPIELER VON UNS BEKOMMST DU:
Datenbasiertes Coaching
Unsere wissenschaftlichen Protokolle gepaart mit einer Fortschrittsüberwachung via App stellt deinen Trainingserfolg sicher.
Wirklich individueller Plan
Wir arbeiten ausschließlich 1:1 individuell an deiner Athletik. Keine Massenabfertigung.
24/7 Fragen Flatrate
Rund–um–die–Uhr–Möglichkeit Fragen an das Coachingteam zu stellen, um schnellstmöglich Feedback zu deinen Fragen zu erhalten.
Persönliche Analyse
Ausführliche Analyse mit Leistungstests um Schwächen und Stärken zu definieren und einen passgenauen Plan zu entwickeln.
Regenerationsplanung
Basierend auf der Anzahl und Intensität von Trainingseinheiten und Spielen entwickeln wir deinen eigenen Recovery–Plan.
Ernährungspläne
Angepasst an deinen Körper & dein Ziel erhältst du ein einzigartiges Ernährungsprotokoll.
Zugang zur Academy
Über 30 Stunden Videomaterial und Kurse über Training, Ernährung, Regeneration & Übungsausführung für eigenständiges Lernen.
Notfall-Support
Du hast ein Expertenteam an deiner Seite für alle Eventualitäten: plötzliche Verletzungen, Comeback feiern, Vereinswechsel etc.
Live-Calls mit Sascha
Du hast mehrmals pro Woche die Möglichkeit Live 1:1 mit Sascha zu sprechen, um größere Herausforderungen zu besprechen.
IN 3 SCHRITTEN ZUR BESTEN
ATHLETIK DEINER KARRIERE
Schritt 1
Termin vereinbaren
Bewirb dich auf ein kostenlosen Athletik-CheckUp, indem du auf den Button klickst und das Formular ausfüllst. Wenn du unsere Grundvoraussetzungen erfüllst, hast du hier die Möglichkeit, dir einen Termin zu buchen.
Schritt 2
Kostenloser Athletik-CheckUp
Wir schauen uns deine aktuelle Situation genau an, analysieren dich und deine Schwachstellen und geben dir so eine erste Einschätzung, was es brauch, um den Ziel zu erreichen.
schritt 3
Wir entscheiden zusammen
Am Ende hast du einen auf dich individuell angepassten Plan, um dein Ziel zu erreichen. Hier entscheiden wir gemeinsam, ob du den neuen Input alleine umsetzt, oder du die Chance erhältst, von uns betreut zu werden.
Wem kann ich helfen?
- Du spielst in der Regionalliga oder dem Profi-Bereich Fußball, und willst das Maximale aus dir herausholen.
- Du willst auf ein neues Level kommen, und hast Bock einfach mehr zu machen als der Rest.
- Egal ob du bereits athletisch bist oder nicht: Du willst schneller, robuster und spritziger über volle 90 Minuten auf dem Platz sein.
- Du willst dir am Ende deine Karriere nicht sagen, dass du nicht alles versucht hast, um deinen Traum zu erreichen.
Enzo Leopold
2. Bundesliga
Durch das Coaching fühle ich mich so fit wie noch nie. Ich kann jedes Spiel 90. Minuten gehen, und bin dabei explosiv und im Flow.
Cyrill „Ako“ Akono
Regionalliga
Ich erreiche meinen neuen TopSpeed viel leichter, habe keine Hamstring Probleme mehr und bin durch die Performance Ernährung volle 90. Minuten fit.
Benedict Hollerbach
1. Bundesliga
Durch die neue Herangehensweise des Coaching konnte ich über mehr Minuten auf dem Platz performen, wusste worauf ich meine Ernährung fokussieren muss und konnte viel für meinen Bundesliga-Alltag mitnehmen.
Omar Megeed
Regionalliga
Ich fühle mich richtig fit. Ich gewinne die Zweikämpfe nicht nur durch Schnelligkeit, sondern auch Robustheit und konnte spielerisch so besser glänzen.
Yannik Lührs
3. Liga
Ich habe in der Zeit von ca. 6 Monaten meine Topspeed von 32,3 auf 33,69 gebracht. Broad Jump war nach 6 Monaten von 245 auf 263.
Phil Neumann
2. Bundesliga
In der 90. Minute habe ich durch das Training meinen bisher besten TopSpeed von 35.80 km/h aufgestellt, wodurch ich uns die Punkte gerettet habe.
WER IST
SASCHA JOHN?
Als ehemaliger Leistungssportler habe ich schnell festgestellt, wie groß der Unterschied zwischen zwei Spielern sein kann.
Denn der Athletischere gewinnt zu 95%.
Durch meine langjährige Erfahrung im Athletiktraining, mein Sportstudium, über 20 Fortbildungen in diesem Bereich, aber vor allem über 350 ambitionierte und Profi-Spieler, die wir mittlerweile betreut haben, weiß ich genau, was du brauchst, um als Spieler wesentlich schneller, robuster und athletischer zu werden.
Heute coachen wir mit unserem eigens entwickelten APP-4.0 zeitgleich an die 100 Fußballer europaweit, zu schnelleren Sprints, einer besseren Athletik und maximaler Performance auf dem Platz.
Dabei ist mir besonders die persönliche Einstellung eines jeden Spielers wichtig. Jeder Spieler kann schnell & athletisch werden. Nur mit der richtigen Einstellung wirst du schaffen.
Starte direkt und verbessere deine Athletik mit einem
unserer kostenlosen Pläne
DIESE FRAGEN HÖREN WIR IMMER WIEDER
Welche Voraussetzungen muss ich für ein Gespräch erfüllen?
Du musst leistungsambitionierter Fußballer sein, der sich nicht zu schade ist, die Extrameile zu gehen. Du solltest bereits grob wissen, was du auf dem Platz verbessern willst & wie dein Ziel aussieht!
Was wird beim kostenlosen Athletik-CheckUp gemacht?
Wir analysieren dein Potenzial sowie deine Motivation & prüfen, was dein aktuelles Problem ist und wie gut du zu uns passt. Da wir wöchentlich 20-30 Gespräche führen, legen wir vor allem Wert auf eine sehr starke Motivation.
Weshalb ist der CheckUp kostenlos?
Wir wollen jedem ambitionierten Fußballer die Chance geben, mit uns zu sprechen & herauszufinden, wie sie besser werden können. Wir sind der Überzeugung, dass man erst geben sollte, bevor man etwas nimmt.
Was kostet eine Betreuung bei dir?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Der kostenlose Athletik-CheckUp dient dem Erstellen eines individuellen Planes für dich und ist abhängig von deiner Situation. Erst wenn ich genau weiß, wie der Plan für dich aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von dir nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit mir umzusetzen.
Kann ich trotz täglichem Training in der Saison an mir arbeiten?
Ja, definitiv. Egal wie viel oder wenig Training du in der Woche hast, können wir deine Leistung noch weiter steigern ohne Verletzungen zu riskieren.
In welcher Liga muss ich spielen?
Da wir die Erfahrung gemacht habe, dass Spieler ab der Oberliga die richtige Einstellung mitbringen, solltest du mindestens dort spielen oder die Ambitionen haben in 1-2 Saisons dort zu spielen!
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