Ich bin Sascha John
Health- & Performance Coach
Ich helfe viel beschäftigten athletisch, fit und beweglich zu sein, ohne viel Zeitaufwand und das trotz engem Terminkalender.
3A - Konzept
Meine eigens entwickelte Methode für viel beschäftigte die trotz engem Terminkalender und athletisch fit & beweglich sein wollen.
Lass uns vernetzen
Auf LinkedIn liefere ich tagtäglich Inhalte zu den Themen Gelenkgesundheit & Fitness.
Ich helfe dir 1-zu-1
Führungskraft?
Wenig Zeit?
Wieder so fit sein wie früher?
Dann folge dem 3A – Konzept!
In den vergangenen Jahres habe ich vielen Menschen dabei unterstützt athletisch, beweglich und fit zu werden.
Dabei habe ich vor allem bei zeitlich eingespannten Muster erkannt, für die ich speziell das 3A-Konzept entwickelt habe!
Du arbeitest viel und bist zeitlich sehr eingespannt?
Du möchtest Sport wieder in deinen Alltag einbinden?
Du bist möglicherweise sogar schon sportlich aktiv?
Früher warst du mal wesentlich sportlicher?
Du willst endlich wieder beweglicher und fitter sein?
Flexibel
Egal wann und egal wo: Endlich athletisch, beweglich & fit sein!
1:1 Coaching
Durch vor Ort oder digitale Unterstützung schnell & nachhaltig ans Ziel.
Zeitsparend
Kurzes Training, wenig Aufwand aber 100% Output.
Messbar athletischer, beweglicher & fitter
Durch effiziente Methoden so fit wie früher.
Für wen bin ich da?
Ich unterstütze dich wenn du fitter, beweglicher & athletisch sein willst. Hast du wenig Zeit und einen engen Terminkalender? Dann bist du genau richtig bei mir!
Ich habe mich darauf spezialisiert Menschen wenig Zeit zur absoluten Athletik, Fitness & Beweglichkeit zu helfen, ohne dabei viel zeit zu investieren.
Dabei ist es egal ob Du bereits sehr sportlich bist oder schon immer ein Sportmuffel bist.
Welche Voraussetzungen muss ich für die kostenloses Beratungsgespräch erfüllen?
Da meine Arbeit zu 100 % auf meine Klienten zugeschnitten wird, habe ich natürlich nur begrenzte zeitliche Ressourcen. Ich erlaube es mir deshalb auszusuchen, wer für das kostenlose Beratungsgespräch geeignet ist. Fülle dafür einfach das kurze Buchungsformular aus und ich melde mich zeitnah bei dir!
Was wird bei der kostenloses Beratungsgespräch gemacht?
Beim kostenlosen Beratungsgespräch nehme ich deine Situation und deinen Wunsch ganz genau unter die Lupe. Wir identifizieren mögliche Ursachen für deine Gesamtsituation. Danach erarbeiten wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt Plan, der dich wieder zu dem körperlichen Zustand führt, den du noch von früher von dir kennst oder den du so gerne erreichen willst.
Was wird bei der kostenloses Beratungsgespräch gemacht?
Bei der kostenloses Beratungsgespräch nehme ich deine Situation und deinen Alltag ganz genau unter die Lupe. Wir identifizieren mögliche Ursachen für deine Situation. Danach erarbeiten wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt Plan, der dich wieder zu dem körperlichen Zustand führt, den du noch von früher von dir kennst oder den du dir so sehr wünschst.
Warum bietest du das Beratungsgespräch kostenlos an?
Mittlerweile suche ich mir meine Kunden aus. Allerdings muss ich dafür den Menschen erstmal richtig kennenlernen – das geht nur über einen intensiven Beratungs-Termin.
Was kostet eine Betreuung bei dir?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Das kostenlose Beratungsgespräch dient dem Erstellen eines individuellen Planes für dich und ist abhängig von deinem Terminkalender und Alltag. Erst wenn ich genau weiß, wie der Plan für dich aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von dir nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit mir umzusetzen.
Bringt das Beratungsgespräch Verpflichtungen mit sich?
Nein. Der Termin ist komplett unbverbindlich. Am Ende liegt es an dir, ob du den Plan alleine umsetzt oder gemeinsam mit mir angehst.
Über mich
Mein Name ist Sascha John & bereits früh wurde bei mir Diabetes Typ 1 festgestellt, weshalb die Gesundheit & Fitness, seitdem ich denken kann, ein zentrales Thema für mich ist.
Bereits früh fing ich an, verschiedenste Sportarten zu treiben. Handball ist und war meine große Leidenschaft. Da ich aus einer sehr sportlichen Familie komme, waren Verletzungen sowohl im Familien- aber auch Bekanntenkreis keine Rarität. Im Sport verletzte ich mich mehrfach und musste mich zudem immer wieder mit dem Thema der Leistungssteigerung, trotz dem Diabetes, auseinandersetzen. Durch meine eigene Erfahrung im Sport und meinen Lebensbegleiter den Diabetes, war es immer besondern herausfordernd trotz schwankendem Zucker, Verletzungen und mentalen Belastungen trotzdem Leistung zu bringen.
Ich versuchte mich, trotz der Verletzungen, immer wieder an neuen Sportarten und auch daran neues zu erlernen, was meine Beweglichkeit, Athletik aber eben auch Fitness voran brachte. Von mentalen Trainingsvarianten und Meditation zu Athletiktraining mit Leistungssportler und Gewichtheben war und ist alles dabei.
Über die Jahre entwickelte ich eine immer besser werdende und weiterhin wachsende Strategie mit der auch andere es schafften, trotz wenig Zeit, fit athletisch und beweglich zu sein. Durch Erfahrungen aus dem Crossfit, dem Gewichtheben und dem Athletiktraining mit Leistungssportlern verbesserte ich diese Herangehensweise immer weiter. Gepaart mit meinem Fachwissen aus den Bereichen Sport, Fitness, Athletik sowie Sportrehabilitation und mentalem Training habe ich mich darauf spezialisiert viel beschäftigten dabei zu unterstützen wieder fitter, athletischer und beweglicher zu sein.
Vernetze dich mit mir
Auf LinkedIn liefere ich täglich umsetzbare und hilfreiche Inhalte, die dich noch schneller zu Gelenkgesundheit & Fitness bringen sollen.
Kundenstimmen
„Ich arbeite mit Sascha an der Behebung spezieller Probleme in meinem linken Knie. Schnell machte er mir klar, dass diese rein muskulärer Natur sind und sich durch eine entsprechende Behandlung bzw. durch zielgerichtetes Trainings beseitigen lassen. Das Training bereitet mir viel Freude und ich nehme jedes Mal Tipps und Wissen mit. Durch dieses kann ich sogar Zuhause an meinen „Problemzonen“ arbeiten, aber auch allgemein die Kräftigung, Stabilisierung und Mobilität der Knie-, Sprung-, Schulter- und weiterer Gelenke verbessern.“
„Mit Sascha habe ich die absolut beste Wahl getroffen. Mit seiner Hilfe erreiche ich meine Ziele effektiv und gleichzeitig sehr angenehm. Das heißt natürlich anstrengend jedoch perfekt auf mich zugeschnitten. Hier werde ich optimal gefordert und nicht überfordert. Hinzu kommt das Sascha ein außergewöhnlich freundlich und kompetenter Trainer ist, auf den man sich immer 100% verlassen kann.„
„Jung, dynamisch UND extrem professionell! Top – und nicht nur, weil wir den gleichen Vornamen haben 😉 Egal mit welchem Thema ich bis jetzt auf Sascha zugekommen bin, er hat immer eine kurzfristig gut umsetzbare Lösung angeboten, um mir weiterzuhelfen! Als aktiver Freizeitsportler, der Sport nicht nur als Hobby sondern auch als Lebenseinstellung sieht, kenne ich mich mit Verletzungen und Blessuren “leider” gut aus. Schnelle und vor allem gute, fundierte Ansätze, um zügig wieder fit zu werden sind für mich Gold wert. Aber – Vorsorge ist besser als Nachsorge!“
„Ich sitze seit mehr als 15 Jahren im Homeoffice und habe natürlich einige Probleme durch zu wenig Bewegung. Durch Sascha habe ich zum ersten Mal eine tägliche Routine erlernt, mit der ich mich mehr und gezielter bewegt habe.Ich bin mehr als zufrieden. Volle fünf Sterne!!!„
„Sascha ist ein toller Berater / Begleiter / Trainer, den ich nur JEDEM empfehlen kann. Er hat mir bei meinen Beschwerden im Hüftbereich gute und trotzdem wenig zeitintensive Übungen gezeigt, die ich täglich umgesetzt habe und auch weiterhin in meinen Tagesablauf integriere. Meine Beschwerden sind deutlich zurück gegangen und schon teilweise völlig verschwunden, aber ich muss dran bleiben.“
„Sascha’s training hat mich mega nach vorn gebracht 💪 ich habe mich nach 3 Monaten beweglicher, stärker und fiter gefühlt 💥💯 das Training kann man nur empfehlen und ist jeden Cent wert 👏💯🎉„
JETZT kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren. Schon MORGEN auf dem Weg zu mehr Athletik, Beweglichkeit und Fitness sein.
